体臭の消えるサウナ入浴の秘訣

体臭を消す方法ガイド

体臭の消えるサウナ入浴の秘訣

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体臭を消す方法ガイド (423)

体臭ケアを効率化するサウナ入浴法について紹介します

 

サウナでは汗を流すことで体臭の原因となる体の老廃物を体外に輩出することが重要です。

 

 

 

ただし、サウナに長時間入っていればそれでいいとは限りません。

 

 

 

汗を流すためには何が必要になるでしょうか?

 

 

 

答えは水です。

 

 

 

汗の主成分である水分が足りなくなれば本来の目的である汗を流すことができなくなってしまいます。

 

 

 

長時間入っていると体の中の水分が少なくなり、さらに入り続けると脱水症になってしまいます。

 

 

 

ここまでいくとサウナに入っていても意味がありませんので、定期的にサウナから出て水分を取る必要があります。

 

 

 

長時間入っていたい方の場合でも水分補給の休憩だけは取るようにしてみてください。

 

 

 

また、サウナによる体臭ケアの効果は少ない入浴時間でも得られることがわかっています

 

汗を多くかける方がいいのは確かなのですがその量が少ないからといって効果が激減するようなものではないのです。

 

 

 

ただし、汗をかかないほど短い時間ではダメですから5分程度は入るようにしておくといいでしょう。

 

 

 

これなら仕事が得るなどに軽くサウナに立ち寄って体臭ケアをするといったこともできますね。

 

 

 

定期的に通うことが高い新陳代謝を保つことにも繋がりますから、自分の生活リズムに合わせて無理の無い体臭ケアをすることが重要です。


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