体臭の予防方法

体臭を消す方法ガイド

体臭の予防方法

読了までの目安時間:約 7分

体臭を消す方法ガイド (10)

体臭がきつくて色々と悩んでいる人も多いでしょう

自分では

 

自分のニオイがどれだけきついのか理解している人もいれば、分かっておらず他人から体臭の事を言われて深く傷つく人もいるでしょう。

 

 

 

体臭の予防には、どんなのがあるのでしょうか。

 

 

 

これさえ理解していればもう体が臭いとは言われません。

 

 

 

まず、常に清潔にしておくと言う事です

 

これは汗をかいたらこまめに汗を拭き取ると言う事です。

 

 

 

汗をかきそのままにしておくと皮膚表面上の雑菌と混ざり合いニオイの原因になります。

 

 

 

常日頃からハンカチやタオルを持ち歩いておきましょう。

 

 

 

また、ストレスを溜めないと言う事です。

 

 

 

ストレスは体に悪影響を及ぼします。

 

 

 

ストレスを適度に発散し、また自分の体臭についてもあまり悩むのをやめましょう。

 

 

 

悩みすぎてそれが原因で更に体臭悪化に繋がる場合もあります。

 

 

 

そして、肉中心の食生活をしている人は見直しをしてみましょう

 

肉中心の食生活は体臭の原因となっている動物性タンパク質が多く含まれています。

 

 

 

それを多く、また毎日食べていては体臭がきつくなるのも無理がありません。

 

 

 

なるべく、食物繊維の多い野菜を沢山食べるように心がけましょう。

 

 

 

何より、洋食より和食中心の食生活に変える事が、体臭の予防へと繋がります。

 

 

 

また、肉中心の食生活の人に多い

 

肥満気味の人は、痩せる努力をしましょう。

 

 

 

肥満の人は普通の人より汗をかきやすいです。

 

 

 

汗をかきやすいと言う事はそれだけ体臭の原因になる訳です、

 

 

 

ですので、食生活を見直す事で体臭予防、そしてダイエットにも繋がると言う訳です。

 

 

 

また、間食なども控えるようにしましょう

 

おやつの時に食べる甘い物には動物性脂肪が多く含まれています。

 

 

 

なるべくこれらを控えるようにしましょう。

 

 

 

そして、お酒やタバコ、また刺激の強い香辛料なども控えましょう。

 

 

 

お酒は適量であれば体に良いと言われています。

 

 

 

ですが、適量を越して大量に飲んでしまうと翌日までお酒が体に残り、体臭の原因になります。

 

 

 

また、タバコも同じです

 

タバコは元々、体には良くありません。

 

 

 

体臭予防にも良いですが健康の為にも禁煙するように心がけましょう。

 

 

 

また、肝機能などが低下している場合は、早めに病院に受診をして治療を行いましょう。

 

 

 

肝機能が低下していると体臭の原因に繋がります。

 

 

 

そして、通気性の良い洋服を着るようにしましょう

 

ニオイがこもってしまうような洋服では返ってニオイを悪化させてしまいます。

 

 

 

勿論、洋服もそうですが靴も同じように通気性の良い物にしましょう。

 

 

 

体臭の予防は沢山あります。

 

 

 

ですが、ちょっとした事は日頃の生活の中から改善出来る事が沢山あります。

 

 

 

是非、日頃から出来る体臭予防をしていきましょう。


スポンサードリンク

 


スポンサードリンク

タグ : 

体臭etc


スポンサードリンク

この記事に関連する記事一覧

TOPへ戻る